google3c6fb9877b6a0b59.html Ateliers d'approfondissement méditation

Approfondir la pratique de la pleine conscience

continuer à pratiquer et à échanger ensemble

un dimanche matin par mois

Thème année 2019-2020 (un dimanche matin par mois dans le Vieux Nice) :
Ouvrir son coeur et son esprit
ou la Voie de la sagesse et et de la compassion
d'après un texte traditionnel issu du bouddhisme tibétain : l'Entraînement de l'esprit (Lodjong)

Le format des sessions

 

Quand ? Un dimanche matin par mois de 9h30 à 12h30

 

Où ? à l'Atelier 17 (17 Rue des Ponchettes, Vieux Nice, proche mer)

Quoi ?

  • un temps de méditation face à la mer (si le temps le permet)

  • un temps d'enseignement et d'échange sur le thème de la session et sur la pratique

  • un temps de méditation "accueillir-offrir" (tonlen) pour développer la bienveillance et ouvrir son coeur

Pour qui ? Pour les personnes ayant déjà participé à un programme MBSR ou MBCT ou  ayant une expérience régulière de la méditation (dans ce dernier cas, un entretien téléphonique préalable avec l'instructeur sera organisé pour validation). Il est possible d'assister indépendament à l'un ou l'autre des ateliers, mais suivre l'intégralité du cycle permet de bénéficier de la cohérence et de la progressivité de l'enseignement.

Inscription nécessaire validée dans la limite des places disponibles

 

Participation financière : La participation consciente est un mode alternatif de contribution financière. Nous l’avons choisi pour ces ateliers car il est dans l’esprit de l‘enseignement basé sur l'offrande.  Il s’agit de donner une valeur à ce que vous recevez, plutôt qu'un prix. Concrètement à la fin de de la session vous pourrez laisser dans une petite boîte l'offrande que vous souhaitez en fonction de ce que cet Atelier vous aura apporté, la valeur que vous lui aurez donné, votre envie de le soutenir, vos ressources. La participation consciente doit permettre aussi à des personnes ayant de faibles ressources de participer. A titre d'information, le coût moyen par participant et par session permettant de couvrir tous les frais est d'environ 25€.

Thèmes, dates et inscriptions aux sessions

Atelier 1 (6 octobre)- Introduction au thème de l'année

Atelier 2 (3 novembre) : les préliminaires, changer de mentalité

Atelier 3 (15 décembre) : La réalité ultime, ouvrir son esprit

Atelier 4 (5 janvier 2020) : La bienveillance, ouvrir son coeur

Atelier 5 (2 février) : Le quotidien comme voie

Atelier 6 (1er mars) : Intégrer l'enseignement dans toute sa vie

Atelier 7 (5 avril)  : Evaluer sa pratique

Atelier 8 (3mai) : S'engager sur le chemin

Atelier 9 (7 juin) : Conseils pour s'entraîner

Contact et information complémentaire :

Georges (Tél : 06.07.74.73.13), georges.lancon@orange.fr

Quiétude - MBSR Pleine conscience

Méditation Nice, Menton, Cap d'Ail,

Valbonne (Sophia Antipolis), Villeneuve Loubet, Cannes

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Ce que nous proposons sur Nice et Alpes Maritimes :

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info@quietude-mbsr.fr

Tél : 06 82 51 18 79  ou

06 07 74 73 13