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Méditer dans la Nature

J’étais seulement sorti pour une petite balade et finalement je me décidais à rester dehors, car en en allant à l’extérieur, je réalisais qu’en fait j’allais à l’intérieur.

John Muir

Méditer dans la Nature

 

Apprendre à méditer dans la nature

Nouveau cycle
La Voie de la Nature
 

Cycle d'initiation en ligne

en 5 sessions de 2h

Découvrir les fondements

et pratiques essentielles 

Pour se reconnecter et

évoluer avec la Nature 

Au-delà de tout contexte

culturel ou religieux

Prochain cycle  : Octobre - Novembre 2021

Formation Marche consciente, Sylvothérapie, Méditation dans la Nature

 

Vous souhaitez vous former aux techniques de marche consciente, de sylvothérapie, de méditation dans la nature, en vue de les partager avec d'autres, à titre professionnel ou non, nous vous proposons une formation spécifique de 4 jours.

Formation
Marche Consciente
Sylvothérapie
Méditation Nature

Formation 4 jours

​Apprendre les techniques et outils de base de marche consciente, de sylvothérapie et de méditation dans la Nature.

Savoir utiliser la pédagogie appropriée. Connaître le cadre légal, sécuritaire pour encadrer un groupe en pleine nature.

 

Randonnées marche consciente - méditation

Pour se reconnecter à la nature en profondeur, nul besoin de techniques compliquées, l'essentiel est un coeur ouvert et présent, réceptif à la beauté et à l'harmonie naturelle, la nature fait le reste...

Au cours de ces randonnées, la destination est secondaire. Je vous inviterai à expérimenter différentes pratiques aidant à se libérer de l'emprise du mental, retrouver son ancrage et ouvrir son coeur. Parmi les différentes approches que j'utilise : marche consciente, méditations sensorielles et en lien avec les éléments, relaxation profonde, ressentir avec le coeur, ouverture du regard, se relier aux arbres (sylvothérapie), marche afghane, etc...

Randonnée méditation

La boucle des pivoines

Gréolière les Neiges

Niv. facile, pour tous

Durée : 3h AR, 8km, 150m dénivelé

Prix : 30 €. Max 10 participants.

Lieu de RDV : parking Gréolière les Neiges

La nature accueillante et paisible du lieu nous invitera à nous abandonner dans l'air doux du printemps et nous relaxer en profondeur. Nous serons accompagnés par la présence ennivrante des pivoines et par celle protectrice des arbres de la forêt.

Randonnée marche consciente

Ruisseau de Planfaé

Depuis le Col St Roch (Lucéram)

Niv. facile à moyen

3h30 AR, 8km, 300m dénivelé

Prix : 30 €. Max 10 participants.

Lieu de RDV : Cimetière Lucéram

Une descente vers un petit vallon caché au pied de la Cime de Roccassierra. Là coule une petite rivière à l'ombre des arbres. La méditation avec l'eau et la fluidité sera l'un des éléments importants de cette randonnée.

Randonnée marche afghane

Forêt de Turini

Depuis le Col de Turini

Niv. facile, pour tous

Durée : 3h AR, 9km, 200m dénivelé

Prix : 30 €. Max 10 participants.

Lieu de RDV : Col de Turini

Une randonnée ombragée dans l'atmosphère pure et bienfaisante de la forêt de conifères. Prendre un peu de hauteur, respirer l'air vif et revigorant de l'altitude et cultiver l'ancrage des montagnes.

Il est important de préciser que, bien que les parcours choisis ne présentent pas de difficulté technique particulière, la randonnée en moyenne montagne nécessite un équipement adapté (chaussure crantée) et une condition physique minimum permettant de marcher dans du terrain varié (racines, pierres, etc.) et de pouvoir monter et descendre certains passages qui peuvent être un peu raides.

 

Retraites spirituelles dans la nature

La solitude dans la Nature est un élément clé pour la reconnexion profonde. Quiétude et Fréquence Nature vous proposent un format de retraite incluant 48h de solitude dans le monde sauvage.

Retraite spirituelle dans la nature
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Photos sorties Col de Braus

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Photos Rando Esterel - Lac Ecureuil

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