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J’étais seulement sorti pour une petite balade et finalement je me décidais à rester dehors, car en en allant à l’extérieur, je réalisais qu’en fait j’allais à l’intérieur.

John Muir

Randonnées marche consciente

Méditation dans la nature, Sylvothérapie

avec Pierre

Pour se reconnecter à la nature en profondeur, nul besoin de techniques compliquées, l'essentiel est un coeur ouvert et présent, réceptif à la beauté et à l'harmonie naturelle, la nature faire le reste...

Au cours de ces randonnées, la destination est secondaire. Je vous inviterai à expérimenter différentes pratiques aidant à se libérer de l'emprise du mental, retrouver son ancrage et ouvrir son coeur. Parmi les différentes approches que j'utilise : marche consciente, méditations sensorielles et en lien avec les éléments, relaxation profonde, ressentir avec le coeur, ouverture du regard, se relier aux arbres (sylvothérapie), marche afghane, etc...

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La boucle des pivoines

Gréolière les Neiges

Dimanche 23 mai 2021

Niv. facile, pour tous

Durée : 3h AR, 8km, 150m dénivelé

Prix : 30 €. Max 10 participants.

Lieu de RDV : parking Gréolière les Neiges

La nature accueillante et paisible du lieu nous invitera à nous abandonner dans l'air doux du printemps et nous relaxer en profondeur. Nous serons accompagnés par la présence ennivrante des pivoines et par celle protectrice des arbres de la forêt.

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Ruisseau de Planfaé

Depuis le Col St Roch (Lucéram)

Dimanche 30 mai 2021

Niv. facile à moyen

3h30 AR, 8km, 300m dénivelé

Prix : 30 €. Max 10 participants.

Lieu de RDV : Cimetière Lucéram

Une descente vers un petit vallon caché au pied de la Cime de Roccassierra. Là coule une petite rivière à l'ombre des arbres. La méditation avec l'eau et la fluidité sera l'un des éléments importants de cette randonnée.

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Forêt de Turini

Depuis le Col de Turini

Dimanche 6 juin

Niv. facile, pour tous

Durée : 3h AR, 9km, 200m dénivelé

Prix : 30 €. Max 10 participants.

Lieu de RDV : Col de Turini

Une randonnée ombragée dans l'atmosphère pure et bienfaisante de la forêt de conifères. Prendre un peu de hauteur, respirer l'air vif et revigorant de l'altitude et cultiver l'ancrage des montagnes.

Informations pratiques
  • Accompagnateur-enseignant : Pierre

  • Horaires  : rendez-vous sur le lieu à 9h30, retour vers 16h30-17h00

  • Pique nique individuel à prévoir pour le midi

  • Météo : l'organisation des sorties est évidemment dépendante des conditions de météo et sera confirmée dans les jours qui précèdent

  • Point de rendez-vous : vous recevrez toutes les informations relatives au point de rendez vous et covoiturage une fois votre inscription réalisée

Il est important de préciser que, bien que les parcours choisis ne présentent pas de difficulté technique particulière, la randonnée en moyenne montagne nécessite un équipement adapté (chaussure crantée) et une condition physique minimum permettant de marcher dans du terrain varié (racines, pierres, etc.) et de pouvoir monter et descendre certains passages qui peuvent être un peu raides.

Retraites spirituelles dans la nature

Pour ceux qui veulent aller plus loin dans le cheminement avec la Nature, Quiétude travaille en étroite collaboration avec Fréquence Nature pour l'organisation de retraites spirituelles dans la Nature. Voir le site www.frequence-nature.net

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Photos sorties Col de Braus

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Photos Rando Esterel - Lac Ecureuil

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Quiétude - MBSR Pleine conscience

Cours de méditation Nice, Alpes Maritimes et en ligne (Zoom)

Ce que nous proposons sur Nice et Alpes Maritimes :

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Tél : 06 07 74 73 13  

 

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