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du 17 au 22 août 2022

A Cornillon sur l'Oule (Drôme)

Avec Georges Lançon

D'après les enseignements de Chögyam Trungpa Rinpoché
sur la Voie Sacrée du Guerrier

Retraite d'approfondissement de méditation de pleine conscience

La sagesse n’est pas l’apanage d’une culture ou d’une religion, pas plus qu’elle n’est l’exclusivité de l’Occident ou de l’Orient. Il s’agit plutôt d’une tradition humaine de l’art du guerrier, qui a existé dans de nombreuses cultures et à bien des périodes de l’histoire. Le secret de l’art du guerrier est la vaillance, c’est-à-dire le courage d’examiner sa propre expérience afin de voir ce qu’elle contient d’utile pour ennoblir son existence et pour aider les autres à en faire autant. 

Chögyam Trungpa Rinpoché

Qu'est-ce que la Voie Sacrée du Guerrier ?

Quand on est simplement dans l’instant présent, la vie devient maniable et peut même devenir quelque chose de merveilleux. On se rend compte qu’on est capable de se tenir dans sa verticalité. La majesté de cette situation révèle la dignité qu’il y a à rester dans le calme et la simplicité.

La Voie Sacrée du Guerrier nous ouvre à la dimension sacrée de la vie quotidienne. Au cœur de la tourmente ordinaire, celle qui agite le monde aujourd’hui, il existe réellement une sagesse humaine fondamentale dont la bonté est la manifestation naturelle, elle émerge comme les rayons du soleil traversent l’épaisseur des nuages pour porter la lumière aux vivants.

L’art du guerrier est une tradition de vaillance et de courage, non pas pour faire la guerre à autrui, mais pour avoir le courage de découvrir en nous-mêmes ce que nous pouvons offrir au monde pour aller vers une société plus humaine. Quand nous avons peur de nous-même et que le monde nous paraît menaçant nous devenons extrêmement égoïste, nous tâchons alors de bâtir notre petit nid bien à nous, d’y vivre seul et en sécurité. Mais est-ce vraiment possible ?

Le courage, c’est de faire l’expérience de la peur dans toute sa dimension émotionnelle et déstabilisante. La lâcheté c’est la fuite de cette rencontre, la recherche d’un lieu illusoire où nous serions à l’abri. Ce lieu n’existe qu’en nous-même, lorsqu’enfin nous traversons l’espace inquiétant de nos peurs. Être libre de doute veut dire qu’on a établi le contact cette centralité qui est toujours là et nous attend. Seule voie pour ennoblir notre existence.

Nous nous inspirerons en particulier dans cette retraite de l'enseignement du maître bouddhiste Chögyam Trungpa qui exposa la vision de cette Voie du Guerrier, comme un chemin spirituel pour l'Occident.

A qui s’adresse cette retraite de méditation ? 

Cette retraite est ouverte aux personnes ayant déjà une pratique de méditation, personnelle ou en groupe, et souhaitent entrer dans une dimension plus profonde du cheminement spirituel.

Programme et contenu

Au travers de méditations guidées, de réflexions et d’ateliers variés, chaque participant sera amené à cheminer en profondeur à la rencontre du guerrier en lui. Georges sera là pour offrir un soutien et un accompagnement de confiance dans ce cheminement intérieur. La présence du groupe et les moments de partage participeront aussi grandement à cette dynamique.... Au-delà de cette intention générale, voici quelques éléments clés du programme :  

  • Alternance de méditations assises et marchées au bord de la rivière en pleine nature ou  en salle 

  • Ateliers variés autour de la "Voie du Guerrier"

  • Enseignement et dialogue exploratoire, temps d’échanges 

  • Des entretiens individuels de pratique seront aussi proposés pendant le séjour afin de  faire le point sur son expérience 

  • Méditer ensemble la nuit sous les étoiles ​

  • Méditation quotidienne auprès de la rivière

Lieu de la retraite : Gîte du Présent Simple (Drôme)

Le Gîte du Présent Simple est un magnifique gîte en pleine nature situé au bord de la rivière de  l’Oule. Vous séjournerez dans des habitats insolites tout confort. Que ce soit la cabane du  hobbit, la cabane du trappeur, la cabane sous les étoiles. Vous serez enchanté par ces  constructions originales, éclairées avec l’énergie solaire et disposant chacune de toilettes  sèches. Des douches chaudes vous attendront dans le bâtiment principal.

Vous serez logé à 2-3 par habitat. Si vous venez en couple, nous serons heureux de pouvoir vous affecter un hébergement spécial couple si cela est possible. Si vous souhaitez être hébergé avec des personnes particulières vous pouvez nous le faire savoir dans le formulaire d’inscription.

Sans spécification particulière les hébergements seront attribués aléatoirement.

Vous pouvez avoir un aperçu du gîte du Présent Simple directement sur leur site en cliquant : https://lepresentsimple.com/cabanes-et-tentes/

Début et fin de la retraite

  • Début : mercredi 17 août à 17h00 (les arrivées peuvent s’étaler jusqu’à 18h45)

  • Fin      : lundi 22 août après le repas de midi

Prix et modalités

  • Prix pension complète : 85€/jour soit 425€ pour le séjour (Cette somme, diminuée de  l’acompte, sera à payer le jour de l’arrivée)

  • Prix pour l'organisation et l’enseignement  : 200 € à régler sur place à l'enseignant. Arrangement et réduction possibles en cas de difficultés financières. Me contacter.

  • Acompte à prévoir pour confirmer l’inscription : 250€ (Libellé à l’ordre du Présent Simple, et envoyé à : Georges Lançon, 47A Montée du Serre, 06390 CONTES. Le chèque ne sera encaissé que lors du séjour.

  • Annulation : en cas d’annulation, l’acompte vous sera retourné si vous annulez avant le 1er juin 2022. Si vous annulez après cette date, et sauf cas de force majeure (décés d’un proche, accident, etc.), l’acompte sera encaissé dans sa totalité.

L’enseignant de la session 

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Georges Lançon

Enseignant de méditation traditionnelle bouddhiste « samatha vipassana » depuis le début des années 2000, j’ai été attiré par la perspective d’une spiritualité laïque offrant une approche de la pleine conscience en lien avec les préoccupations du monde moderne. Je suis devenu instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en me formant auprès des équipes américaines du CFM « Center for Mindfulness » et de l’ADM « Association pour le Développement de la Mindfulness ».Pour connaître un peu mieux mon parcours cliquez ici.

Inscription et informations complémentaires

En cas de besoins ou d’informations complémentaires, vous pouvez me joindre aux  coordonnées suivantes : georges.lancon@orange.fr Georges : 06 07 74 73 13 

RETRAITE COMPLETE (contactez directement) 

Retraite de méditation de pleine conscience

Une méditation au bord de la rivière de l'Oule, comme tous les jours pendant cette retraite

 

Bien se préparer à une retraite de méditation

Une retraite se prépare un certain temps à l'avance afin de pouvoir en profiter au maximum. Voici quelques éléments clés qui vous aideront pour votre préparation :

  • Développer une intention claire de ce que vous souhaitez pour cette retraite. Il est important de donner de la valeur à ce que vous faîtes en se reconnectant à pourquoi cette retraite est importante pour vous. Il est aussi important de partir avec une intention de "déconnexion" de votre téléphone et de vos sollicitations habituelles afin de ne pas être "sorti" de la retraite en se replongeant dans vos stimulations habituelles. Ce temps de retraite que vous vous offrez est précieux et rare, ne le gaspillez pas.

  • Soigner l'atterrissage pré-retraite : de même qu'on n'entre pas dans un jeûne après avoir fait un gros repas le soir, de même il s'agit d'éviter de terminer son travail le vendredi soir complètement stressé et agité et de se retrouver dans une retraite silencieuse stricte le samedi matin pour 8 jours. Il est important autant que possible de se ménager dans les jours qui précèdent un temps de transition incluant un peu de repos, faire des activités qui nous font du bien et nous détendent, réduire les sollicitations non indispensables (sorties avec les amis, etc...) et les distractions (TV, téléphone, etc...). Commencer à prendre un rythme plus naturel ne se couchant pas trop tard. Nous rentrerons avec d'autant plus de fluidité et d'autant moins d'inconfort de sevrage que nous aurons soigné ce temps d'atterrissage.

  • Soigner le temps d'intégration post retraite : de même une fois la retraite terminée, essayer de vous ménager au moins un ou deux jours de sas, pour ne pas brusquement retrouver l'agitation et le stress de la vie quotidienne. Au contraire essayer de prolonger et d'intégrer au maximum l'état de détente et de relaxation que vous avez développé pendant la retraite.

  • Régler au mieux toutes vos affaires familiales et professionnelles avant la retraite : afin de limiter autant que possible toute distractions et interférences, essayer de bien vous organiser avec votre entourage pour que tout soit prévu en votre absence, en les prévenant que vous éviterez de garder allumé votre téléphone mais en les rassurant que vous pourrez être joints en cas d'urgence soit sur votre téléphone soit via l'organisateur.

La Voie du Guerrier

Chogyam Trungpa, La Voie Sacrée du Guerrier

La voie du guerrier a pour aboutissement l'expérience de la bonté primordiale, dans sa nature entière et inconditionnelle, qui correspond à la réalisation totale du non-moi. En effet, le guerrier aboutit à une découverte : il comprend que les points de repère n'ont aucune existence véritable. Pourtant, pour découvrir l'inexistence des points de repère, il doit s'appuyer précisément sur les points de repère qui jalonnent sa vie.