"L'intérêt de cultiver la pleine conscience ne se limite pas à savourer davantage de couchers de soleil. Quand l'inconscience domine l'esprit,toutes nos décisions et nos actions en sont affectées. L'inconscience ne peut nous empêcher d'être en contact avec notre propre corps, ses signaux et ses messages. Ceci peut à nouveau être la source de nombreux problèmes physiques, des problèmes dont ne savons même pas que nous les occasionnons. Et vivre dans un état d'inconscience chronique peut nous faire rater une bonne part de ce qui est le plus beau et avoir le plus de sens dans notre vie...En commençant à pratiquer la méditation de pleine conscience, vous en viendrez à connaître en vous quelque chose de votre état de non-connaissance. Ce n'est pas que la "mindfulness" soit "la réponse" à tous les problèmes de la vie. Disons plutôt qu'un esprit clair permet de voir plus clairement tous les problèmes de la vie. Être conscient du mental, qui pense tout le temps savoir, est un pas capital pour apprendre comment voir par le biais de ses opinions et percevoir les choses telles qu'elles sont vraiment"
