Respiration et méditation

Respiration, ce souffle qui nous relie à la vie

Lorsque la respiration commence c’est la vie qui commence. Lorsqu’elle s’arrête c’est la vie qui s’arrête. Le rapport au souffle va très au-delà de sa dimension fonctionnelle, qui consiste à amener de l’oxygène aux cellules de notre corps et de le débarrasser des déchets qu’elles produisent. La respiration est témoignage et manifestation de la vie qui s’exprime en nous.

En sus de ses fonctions ordinaires, qu’elle assume avec constance, elle est centrale dans de nombreuses activités. Dans le yoga, elle sert de base aux exercices respiratoires (pranayama) qui accompagnent la pratique des asanas. Dans le sport elle est nécessaire à la mise en cohérence de l’activité corporelle. Dans la méditation depuis des temps immémoriaux elle occupe une place essentielle. Elle est considérée comme une pratique spirituelle à part entière, adoptée par les différentes traditions bouddhistes.