"Graine de présence"

Ateliers de méditation pour enfants et ados de 7 à 18 ans

« Les enfants sont des maîtres de présence attentive. Ils savent vivre pleinement l’instant présent. Et la méditation, est pour eux, une aventure à vivre. »

Fabrice Midal

DESCRIPTIF

Pour aider vos enfants à grandir, s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être plus concentrés. Pour leur permettre de se relier à chaque instant à toutes leurs ressources et devenir des adultes bien dans leur cœur, leur tête et leur corps.

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L’entrainement à l’attention est une manière efficace et amusante d’apprendre aux jeunes enfants à gérer différemment le « stress extérieur » (parfois) quotidien dans la cour de récréation, en classe et aux alentours ainsi qu’à la maison. Mais aussi le « stress intérieur » : quand ils exigent beaucoup d’eux-mêmes, qu’ils ne
reconnaissent pas leurs limites ou qu’ils réagissent perpétuellement à leurs impulsions.

L’essence même de l’entrainement à l’attention est

• Apprendre à être totalement présent

• Accorder une attention bienveillante et indulgente à ce qui se passé maintenant,

dans l’instant même que ce soit agréable ou non.

• Pouvoir commettre des erreurs, tout ce qui est vécu est bien car, finalement, c’est l’expérience qui compte

• De s’exercer à être présent à ce qui se passe maintenant, à accepter ses émotions telles qu’elles apparaissent sans essayer de les changer, les cacher, les ignorer ou les retenir.

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De nos jours, la plupart des enfants aiment savoir comment se détacher du flux de pensées
qui leur traversent la tête et permettre à leurs sentiments de se manifester, mais ils aiment
aussi comprendre leurs propres réactions et celles des autres, et surtout apprendre à être.

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Isabelle propose des cycles de méditation de pleine conscience dans une atmosphère de

• bienveillance

• d’ouverture du coeur

• de partage

• de convivialité

​​​​​​​​Thèmes abordés

• Prendre contacte avec son corps et son souffle

• Découvrir et apprendre à mieux vivre ses émotions

• Développer le calme et l’attention

• Cultiver l'ouverture du cœur, la bienveillance et la gratitude envers soi et les autres

• Comprendre le fonctionnement des pensées

• Comment être heureux avec tous ces nouveaux outils

Méthode pédagogique

Pédagogie active, explicite, ludique et artistique inspirée de Montessori, Freinet, Steiner.

Méthode de méditation de pleine présence inspirée de Jeanne Sio Fachin, Eline Snel, l’AME (Association de Méditation dans l’Enseignement) et la MBSR (Jon kabat zinn).

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Contact

Renseignements auprès de

Isabelle WEBER

06 18 31 13 19

Encadrante de méditation

Éducatrice en environnement

Accompagnatrice de randonnée

Depuis la création de Chemins de nature, j'exerce comme 

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• Encadrante de méditation de pleine présence à destination des enfants et adolescents (Maison du bien-être de Menton) et au sein d'établissements scolaires – Formée auprès de l’AME (Association de Méditation dans l’Enseignement). Pratiquante de méditation depuis plusieurs années, j'ai suivi des cycles MBSR pour adultes.

• Educatrice en environnement

• Accompagnatrice de randonnée dans le Mercantour et les Préalpes

• Coach GRVS (coaching auprès des enseignants des écoles primaires en REP et REP+ dont la méthode du protocole est axée sur l’écoute, la bienveillance et le développement de l’autonomie et du travail en équipe)

• Coach pour Pôle Emploi

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Formations

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• ProgrammePEACE - AME Association de Méditation dans l’Enseignement

• BPJEPS Education à l'environnement et au développement durable

• BPJEPS Accompagnatrice de randonnée à pied et à vélo

• Licence économie et gestion des entreprises

• BTS Animation et gestion touristique locale

Ils me font confiance

• Parc National du Mercantour

• Maison de l'Environnement de Nice

• Nature et Découverte

• Établissements scolaires de Nice et ses environs

• CPIE

• Parc Naturel Régional des Pré Alpes d'Azur

• ESCOM

• Shilakong

• etc.

Suggestions de lecture

• Tout est là, juste là - Jeanne Siaud Facchin

• Teaching Mindfulness, skills to kids and teens - Willard Saltzman

• Mindful games - Greenland

• Respirez, la méditation pour les parents et les ados - Eline SNEL

• Calme et attentif comme une grenouille - Eline SNEL

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Suggestions de personnes qui m'inspirent dans mon quotidien​

• Isabelle PADOVANI - 

• Christine NEFF - 

• Thich-nhat-hanh -