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Comment participer à un cycle MBSR ?

Bien commencer un cycle MBSR

Le cycle MBSR est ouvert à tous, débutants comme confirmés. Il est d'important pour chaque participant :

  • d'avoir la connaissance des objectifs du programme

  • d'avoir la motivation nécessaire pour suivre le programme dans sa totalité et accomplir chez soi les exercices proposés

  • de n'avoir pas de contrindications médicales d'ordre physique ou psychologique à suivre un tel programme


Pour s'inscrire :

1) Choisir le cycle souhaité et s'inscrire à la séance d'introduction correspondante via la page Calendrier et Inscription.

L'inscription au cycle commence par l'inscription à la séance d'introduction du cycle chosisi. Celle-ci coûte 20€. Cette somme servira aussi d'acompte pour la totalité du cycle mais ne sera pas remboursée en cas de non participation au cycle. Après votre inscription et validation de votre paiement, vous recevrez un email de confirmation (vérifier dans vos SPAM si vous ne le recevez pas).

2) Entretien téléphonique avec l'enseignant

Après votre inscription à la séance d'introduction, vous serez par la suite contacté pour un entretien téléphonique préliminaire avec l'enseignant de la session afin de mieux vous connaître votre motivation ainsi que vos attentes.

3) Participer à la séance d'introduction  du cycle que vous avez choisie. La séance d'introduction fait partie intégrante du programme des huit semaines. On peut dire qu'elle est la neuvième session.  Elle dure  environ 1h30 et a pour objectif :

- d'être une première rencontre entre l'intervenant et les participants

- de donner une brève introduction à la peine conscience et au programme MBSR et de présenter le déroulement général du cycle et l'engagement de pratique

- de répondre à toutes les questions éventuelles

Dans tous les cas si vous souhaitez des informations complémentaires ou que vous n'avez pas accès à internet facilement, n'hésitez pas à nous contacter au 06 07 74 73 13.

Quel est le coût d'un cycle?

Pour un cycle total, les tarifs du cycle complet (8 semaines + 1 journée) sont :

- Tarif normal : 350 €

- Tarif réduit (ou couple) : 250 €

- Tarif de soutien : 450 € (permet de soutenir les personnes qui ne peuvent que payer un tarif réduit)

 Chacun est libre de choisir son tarif, en fonction de ses possibilités et de sa motivation. Aucun justificatif ne sera demandé. Tout se base sur la confiance. Dans tous les cas, il est possible d’échelonner le paiement.

L'argent ne devant pas être un obstacle, n'hésitez pas à nous faire part de difficultés éventuelles afin que nous puissions trouver un arrangement.
 

 
Matériel nécessaire pour les cycles en ligne (via Zoom) :

Les cycles en ligne se dérouleront via l’outil zoom. Vous pourrez interagir comme dans une session en présentielle, intervenir, etc… Pour cela vous aurez besoin : 

  • idéalement d’un ordinateur ou d’une tablette, ou d’un téléphone (moins pratique car moins stable)

  •  d’une connexion internet stable

  • les instructions pour installer l’application zoom et le lien de la réunion vous seront envoyés ultérieurement

  • d’un lieu calme dans lequel idéalement vous pourrez avoir une certaine intimité pour suivre la session

  • un tapis de yoga (ou de camping, ou une moquette épaisse) pour les méditations allongées et les mouvements de yoga, un coussin de méditation ou une chaise (selon sur quel support vous voulez méditer)

 

Quiétude - MBSR Pleine conscience

Cours de méditation Nice, Alpes Maritimes et en ligne (Zoom)

Ce que nous proposons sur Nice et Alpes Maritimes :

Nous contacter

info@quietude-mbsr.fr

Tél : 06 07 74 73 13  

 

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